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做奶昔用酸奶还是牛奶_健康频道_东方资讯

  • 时间:2020-06-27 00:16  来源:未知   作者:admin   点击:

在奶茶店喝的奶昔,丝滑、可口,想自己做一杯奶昔,但是第一关就被拦住了,做奶昔用酸奶还是牛奶呢?

那么做奶昔用酸奶还是牛奶呢?

答案是都可以。

酸奶比较黏稠,牛奶是偏稀的液体,两者质地不同,制作出来的奶昔味道也会有所不同,通常酸奶做的奶昔味道会比较有层次感,牛奶做的奶昔更清爽,搭配不同的食材也会产生不同的风味,制作奶昔时按照自己的饮食习惯进行选择即可。

奶昔是用酸奶或牛奶都可以做的,奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。用酸奶做的奶昔的营养价值更高,而做好的奶昔也会别有风味。

制作奶昔这种食品,主要的用意就是体现出一个“冰、凉”。

可以把牛奶加热一下做奶昔吗?

答案是不用加热。

常见的奶昔饮料一般是用常温或者冰镇牛奶制作而成。如果是单独喝牛奶的话可以加热做成温牛奶饮用,做成奶昔的话则不宜加热,奶昔里面会放一些新鲜的食材,加热会破坏食材中的维生素和其他微量元素,而且口感也会差一些,因此,做奶昔的牛奶没必要加热。

分享一下香蕉奶昔怎么做?

材料:新鲜香蕉、酸奶。

做法:

1、新鲜香蕉去掉外皮。

2、用刀切成小段状。

3、放入榨汁机里面。

4、在榨汁机里面倒入适量酸奶。

5、充分搅拌。

6、倒入杯中。

7、撒上一些薄荷叶装饰。

8、端出饮用。

小贴士:这里的酸奶也可以用牛奶代替。

香蕉奶昔可以减肥吗?

答案是可以的。

香蕉奶昔中含有脂肪、膳食纤维、果胶、蛋白质、碳水化合物等营养成分,喝了香蕉奶昔后会产生较强的饱腹感,减肥期间可以在饭前喝一些香蕉奶昔,能起到控制食欲、减少主食摄入等作用。

小贴士: 减肥最主要是管住嘴、迈开腿,减少了主食的摄入后,还要经常运动来消耗能量,这样才能达到一个好的减肥功效。

所以做奶昔可以用酸奶也可以用牛奶,制作奶昔时按照自己的饮食习惯进行选择即可。